Les Champignans, Une Source of Pro Vitamine D
What is the vitamine d et à quoi sert-elle?
The vitamine D: UNE Vitamine Pas Comme Les Autres
Avant Toute Chose, Précisons that Vitamine D N’est Pas Vraiment Une Vitamine ; Il est plus correct of the conscarrer comme unit Pré-Hormone, Puisqu’elle is turned into a Métabolite Qui Agit by Manière Analogue à unne hormone stéroïde estenientielle au maintien de l’oméostasie du squelette, In Régulant Les Niveaux de Calcium et de Phosphore.
- À l’Sbsorption Intestininale et
- Au Maintien from Taux Sanguins of Calcium Normaux.
- À la croissance normale des os des encs.
- Au Maintien de l’Etat normal des os, des muscles, des dents et du système immunitaire.
- À the Cellulaire Division.
- AU FANCTIONNEMENT NORMAL DU SYSTèME IMMUNITAIRE DES Enfants of 3 à 18 ANS
Les Différennts Types de Vitamine D
L’Ergocalciferol (D2)
Le Cholécalciferol (D3)
Mais Alors, comment bénéficier des goodfaits of vitamine D?
The vitamine d jouit of Deux Voies d’Entée Dans L’Organisme :
- unites voie secondaire, via l’Enimentation, où les food contiennent des précurseurs of the vitamine d, Métabolisés Dans le foie et les reins pour I will prodate the vitamine;
- et Nécessite the photocivation d’A a précurseur (Maclaughlin et al. 1982) Dans Les Cellules de la Peau Par l’Action des Rayons Ultraviolets.
The Voie Primaire: L’O exhibition Modérée Au Soleil
The Synthèse of the Vitamine D3 occurred Plusieurs Heures après l’en exhibition au soleil. Lorsque l’Exposition au Soleil est continues, Les Niveaux de Vitamine Sont Modulés for the Synthèse de Mélanine, the main concurrent of the vitamine D3.
Cela Permet à Notre Corps de Réguler The Excessive Sur dissemination prolongées d’Exposition au Soleil.
In Effet, the Santé de Notre Corps Passe Par unites Exhibition au Soleil équilibrée. It joins Excessive Exhibition et non protégée Génère des Cassures dans le matériel génétique Declechant des Processus Cancéreux et
In Revanche, the Protection Totale Empêche Les Rayons UV d’Atteindre Le derme, Inhibant Totalement The main voie of Synthèse of the vitamine d, l’Ol hormone anti-tumorale.
La Voie Secondaire: L’Empuencia
Comme vu précédemment, The Deuxième Voie d’Entée de la Vitamine D Dans L’Organisme Est L’Emplo.
Selon diverse publications, foods Naturels Contiennent la Vitamine du Soleil. Il s’agit notam des poissons greas tels that Saumon, him thon et le maquereau, Mais aussi of Certain Légumes et, surprise, des Champignans et des Mycètes.
Les Champignans: Source Naturelle de Vitamine D
Le Saviez-Vous? Les Champignans Sont UNE Exceptionnelle Source of Vitamine D. In Plus de Leurs Effetsntsants Sur la Santé, Ils Sont Aussi UNE BONNE SOURCE DE PRECURSERS DE CETTE VITAMINE. Comme Nous, Ils Ontoin du Rayonnement UV Pour synthétiser correct kette vitamine.
À cet Égard, des études Portant Sur The Champignons D2 Provenant Et de Mycètes ont Montré unne augmentation of the 25OHD (Circulating forms) Lors d’Ssais Cliniques Sur des Person in Bonne Santé Mais Souffral of Hivernal Deals. APRès Deux Semaines, Le Taux de Vitamine D Sanguin Etait Significant Plus élevée Dans Le Groupe Apportant of the Vitamine D Avec des Champigenons that Dans Le Groupe N’en Apportant Pas.
Source: Cardwell, G .; Bornman, J.F. ; James, A.P. ; Black, L.J. UNE REVUE DES CHAMPIGNANS COMME SOURCE POTENTIELLE OF VITAMINE D ALIMENTAIRE. NUTRIMENTS 2018, 10, 1498.
Comment the vitamine d is Métabolisé?
Maintenant who l’On Sait comment les apporter facilement à notre organisme, il est intesant de savoir de ce qu’il advient de ces uvb ou champignons. Le Metabolisme de la Vitamine D Constitue in lui-même unites veritable Épopée moleculaire.
The Première Étape of the Methonation Commence Par l’Apport of the Vitamine à Notre Organisme. ELLE EST APPORTÉE SOUS FORME DE VITAMINE D3 DANS LA PEAU OU VIA L’EGUMENTATION SOUS FORME DE D3 OU D2. Elle is necessary absorbée pa le blood qui circulates dans vaisseaux de la peau.
UNE FOIS ABSORBÉE PAR LE SANG, THE VITAMINE D2 OU D3 EST TRANSPORTÉE JUSQU’AU FOIE, OUE ELLE Subit UNE PREMIèRE TRANSFORMATION IN UNE form inactive par unit enzyme Hépatique. Il s’agit d’Ene form spécifique de stockage.
For the suite, The Vitamine D Rendue Inactive It is soup I transported Jusqu’aux Reins, où elf Subit unit segonde transition in sa form active. CETTE RÉACTION EST CATALYSEE PAR UNE AUTRE ENZYME, CETTE FOIS-CI RÉNALE.
The FORME ACTICE Est alors free DANS THE CIRCULATION SANGUINE ET AGIT SUR DIFFÉRENTS TISSUS DE L’OR ORGANISME NOUS L’AVONS VU PRECÉDEMMENT.
In Résumé, the Vitamine D Metabolism
Symptômes de la Catence in Vitamine D
Nous Avons Vu that Cette Molecule Contribue à a certainty name of the important fancy of L’Organisme. Il est alors logique qu’une dese will be Conduate à a Certain Name of Consécencias Sur Ces Mêmes Foncions. Voici quelques-unes des Conséquences Potntielles d’Ene Carence in Vitamine D:
- Rachisme Chez Les Enfants : Essential à la croissance et
- Ostéomalacie Chez Les adults : L’Stéomalacie Esta Maladie Osseuse Caratérisée Par unit fragilité accrue des os, who deviennent mous et is deformed facilement.
- PERTEUSEUSE CHEZ PERSONSE âGÉES: UNE CASE PUT ACCLELÉRER THE PARTE OF DENSITI OSSEUSE CHEZ LES PERSONS âGÉES, CE qui qui AUGmente.ostéoporose.
- Cardiovulaires Maladies : Il a ethé démonté qu’elle jaue a rôle Important dans La Santé Cardiovulaire, et
- Dépionion et Troubles de l’Humeur : there are des liens between Carence et risque accru de dépionion et d’ autres trubles de l’Humeur.
In Résumé ...
- Malgré Heures of Lumière du Jour Dans Notre Pays, unites ÉtUUe Montre Recipient that 75% of the population aurait a faible taux of vitamine d, a chiffre qui atteint 80% chez les jeunes.
- Cette vitamine is lée au fanctionnement du système immunitaire, à l’équilibre mental, à la Santé Osseuse et
- Le Maintien de Niveaux Adéquats de Vitamine D Nous Prtège des Problèmes Immunitaires et Nous aide à développer We et à mainnir notre andquilibre mental.
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